Với nhịp độ hối hả của cuộc sống, ngày nay nhiều eva hay giữ riêng cho mình 1 thói quen thức quá khuya hay làm việc nhiều thâu đêm mà không nghĩ tới rằng thức khuya gây thiếu ngủ – 1 nguyên nhân âm thầm dẫn tới tàn nhang, nám sạm da.
Xem thêm:
Thức khuya – Gây tác hại khôn lường đối với cơ thể
Cơ thể người luôn tồn tại 1 đồng hồ sinh học giống như vạn vật ở trên trái đất. Nếu sắp xếp 1 lịch trình sao cho sinh hoạt vừa điều độ vừa khoa học, cơ thể luôn luôn khỏe mạnh cũng như sảng khoái. Nếu không thì sức khỏe sẽ bị giảm sút quá nhanh chóng và gây ra các bệnh rất nguy hiểm.
Khoảng thời 23 giờ tới 5 giờ sáng là khoảng thời gian của hoạt động trao đổi chất, đào thải đi độc tố và giúp tái tạo tế bào diễn ra bên trong cơ thể. Gan và thận liên tục đào thải độc tố, tủy sống tạo ra máu, các chất dinh dưỡng sẽ chuyển hóa diễn ra mạnh mẽ đòi hỏi rằng cơ thể phải luôn ở trong trạng thái là ngủ sâu. Nếu như không đảm bảo cho quá trình này được diễn ra mỗi ngày và đều đặn, cơ thể sớm muộn nhanh chóng bị kiệt quệ, ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe cũng như mọi hoạt động của cuộc sống.
Dưới đây là 1 số nguy hại của vấn đề thức khuya với cơ thể:
Suy giảm đi trí nhớ
Bị Đau đầu, stress, không tập trung vào công việc
bị Ù tai, chóng mặt, mắt bị mờ và buồn nôn
Tâm trạng hay thất thường, cáu giận, hay hoảng sợ và lo lắng
Cơ thể bị đau nhức, hoạt động thì uể oải, thi thoảng dể chuột rút
Do phải làm việc quá lâu và hoạt động nhiều trong bóng tối nên mắt sẽ bị khô, mỏi, ảnh hưởng nhiều tới thị giác
mất đi cảm giác thèm ăn, vị giác giảm đi
Giảm cân liên tục hoặc tăng cân mất kiểm soát dẫn đến các bệnh nguy hiểm như tiểu đường hay huyết áp...
Sức đề kháng giảm sút, tăng cao nguy cơ bị bệnh ung thư.
Tác hại khi thức khuya đối với phụ nữ
Thức khuya và làm việc thâu đêm dể gây tình trạng bị mất ngủ, không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn có tác động nghiêm trọng đến làn da của phụ nữ.
Đẩy nhanh tiến trình lão hóa da
Gây ra béo phì
Bệnh về “núi đôi”, tăng cao nguy cơ bị ung thư vú ở phụ nữ
Viêm nhiễm ở vùng kín
Rối loạn các nội tiết cơ thể
Thức khuya gây thiếu ngủ – nguyên nhân âm thầm gây ra tàn nhang
Thức khuya và thiếu ngủ – nguyên nhân gây tàn nhang và nám da rất hay gặp ở nhiều chị em phụ nữ lứa tuổi 20 tới 35. Vì với công việc nhiều bận rộn hay là chạy theo các cuộc vui qua đêm… đều gây ra tình trạng thiếu ngủ hay ngủ không đủ giấc.
Đêm là thời điểm tái tạo tế bào da tác động mạnh nhất, có thể nhanh hơn gấp đôi lúc thời gian ban ngày, giúp làm cho săn chắc da, sản sinh ra collagen dưỡng da được mịn màng… Bởi vậy nếu như thức đêm không những làm gây chậm lại các quá trình tái tạo tế bào da gây lão hóa làn da nhanh hơn mà trên da còn xuất hiện dấu hiệu nếp nhăn kèm theo nám, sạm hay tàn nhang…
Thức đêm làm cho rối loạn nội tiết tố bên trong cơ thể, tạo cơ hội tốt cho tế bào melanin sản sinh hàng loạt và hội tụ lại hình thành các vết tàn nhang và nám da sậm màu xuất hiện.
Bởi vì vậy hãy từ bỏ đi thói quen gây nguy hại này để bảo vệ cho cơ thể cũng như giúp ngăn ngừa hoàn toàn các nguy cơ gây nám sạm da, tàn nhang làm mất đi vẽ đẹp đáng tự hào cũa phái đẹp
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét